关于男性抗衰,那些你不知道的事!

   时间:2019-04-18 15    浏览:1203   标签: 无标签

  衰老是一个不可避免的过程,虽然我们不可以阻止衰老,但是能够想办法延缓衰老!你们知道男人如何抗衰老吗,哪些男人容易衰老呢?

  

关于男性抗衰,那些你不知道的事!

 

  生活中会提前十年衰老的男人:


  应酬类的男人


  男性日常应酬不断,酒就是沟通的桥梁,而长期过度饮酒或吸烟很容易引起前列腺充血,诱发慢性前列腺炎及泌尿感染等问题,即便没有饮酒,但长期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不规律以及免疫力低下从而使人更容易发胖。

  

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  椅背上的男人


  久坐的姿态会导致人易患腰椎疾病和颈椎疾病,导致心脏功能减退,加重心脏疾病,或令动脉硬化、冠心病和高血压等疾病的早发。


  脑力工作者


  主要从事脑力劳动,经常加班,闲暇时间少,睡眠不足,工作量大,无暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面,久而久之会身心疲惫,身体处于亚健康状态。

  

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  怎样才能抗衰老?


  抗衰老并不是从表面上下功夫就可以的,抗衰老需要由内而外的进行。


  外:


  防脑衰可抗衰老。大脑抗衰是抗御衰老的一项重要措施。脑衰必然会导致人体器官机能失调而导致早衰。从事科研或伏案工作的人,一般多不注意身体锻炼,而且用脑过多,一坐就是几个小时,甚至夜以继日,容易引起肝肾不足,气血耗损,因此易出现身体疲乏、食欲缺乏、头晕眼花、健忘失眠等症状。防止脑衰的关键在于科学用脑,只要脑不衰老,全身就不会衰老。

  

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  经常锻炼肌肉,体内热量的燃烧率就会提高,身体不易发胖,皮肤也会因新陈代谢旺盛而变得润泽富有弹性。锻炼肌肉最有效的方法就是慢跑、散步、太极拳等活动。


  内:


  要适量的喝水。当摄入的水分不足时就会引起皮肤的干燥,减少了皮脂腺的分泌,让皮肤失去一定的弹性,甚至会出现皱纹,为了能够保障充足水分的摄入,男性朋友每天必须要摄入1500毫升左右的水。平时可以多吃一些含铁质比较丰富的食物,因为铁是构成血液里面血红素的主要成分,小编推荐大家选择紫菜动物的肝脏,海带,蛋黄等。

  

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  要合理的摄入弹性蛋白以及胶原蛋白。多吃一些富含胶原蛋白的食物,能够让全身的细胞变得更加丰满,减少了皱纹,让皮肤有光泽。弹性蛋白能够增强皮肤的弹性,保持皮肤的光滑度,小编推荐大家选择猪皮和猪蹄。


  无论男女衰老的早晚因人而大有不同,正如《黄帝内经》里所说的,有人“年半百而动作皆衰”,而有人却能“春秋皆度百岁,而动作不衰”。原因何在?原因就在于你是否懂得保养身体,抵抗衰老。


  抗衰工作,越早越好


关于男性抗衰,那些你不知道的事!


  随着人年纪的增加,所有可以看到的外表和看不到的内组织器官及骨髓老化的现象会很明显,将细胞注射到衰老的皮肤里,会生成新的有生命力的细胞,修复受损的皮肤及组织。进而增加细胞、皮肤及组织器官的活力及功能。


  研究表明,干细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群,以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化,达到组织器官功能的恢复,增强组织器官的活性和原有的抗耐受力,改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递,增强和加快各组织细胞的新老更替等作用.

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